• Home
  • About
  • Contact
instagram youtube facebook twitter Email

Beauty Appetite by Jessica Simon

Selamat tahun baru 2022, pasti udah banyak banget yang buat resolusi untuk tahun baru ini, atau banyak yang udah males buat resolusi karena ujung-ujungnya gak tercapai karena cuma semangat di beberapa bulan pertama aja. Nah, aku bakal kasih beberapa resolusi buat tahun baru supaya bisa menginspirasi kalian ya!

Di sini aku buat beberapa resolusi kesehatan yang gak muluk-muluk dan pastinya bisa banget dicapai oleh semua umur seperti:

1. Mengurangi duduk dan lebih banyak bergerak

Tau gak sih duduk dalam jangka waktu yang terlalu lama itu gak bagus buat kesehatan kita. Jadi buat yang kerja atau beraktivitas di dalam ruangan, buat resolusi untuk jalan singkat waktu istirahat, atau stretching dan jalan dalam ruangan setiap jamnya.


2. Tidur yang lebih berkualitas

Tidur yang cukup itu penting banget untuk kesehatan kita, yuk bikin resolusi untuk kurangin pegang gadget & meredupkan lampu ketika mendekati waktu tidur.


3. Lebih banyak waktu untuk me time dan merawat diri

Gak harus yang menghabiskan banyak waktu, me time bisa diisi dengan mengikuti kelas yoga, masak makanan sehat untuk diri sendiri, atau sekedar jalan menikmati keindahan alam pun penting untuk kesehatan fisik dan mental kita.


4. Cari aktivitas yang disukai

Coba berbagai aktivitas dan cari yang kamu suka, entah aktivitas indoor atau outdoor, yang penting ada kegiatan fisik yang bisa kamu lakukan secara rutin, misalnya bersepeda, berenang, atau gym sepulang kerja.


5. Pilih makanan & minuman yang sehat

Tau kan kata-kata 'you are what you eat', jadi apa yang kita makan mencerminkan diri kita sendiri, di tahun 2022 yuk perbanyak makanan dan minuman sehat yang punya banyak benefit untuk kesehatan kita.

Aku percaya kalau breakfast is the most important meal of the day, jadi setiap hari aku gak pernah skip breakfast dan minum Ultra Milk yang terbuat dari susu sapi segar, jadi punya banyak kandungan protein dan sumber Vitamin A, D3, B12. 

Hal ini udah tertanam sejak kecil karena orang tuaku selalu suruh aku minum susu tiap hari, jadi kebiasaan ini terbawa sampai aku dewasa, makanya di rumah kami pasti selalu stock Ultra Milk karena semuanya peminum susu!

Menurutku hidup sehat dapat dicapai jika kita bisa konsisten, oleh sebab itu kita harus selalu fokus dengan proses dalam mendapatkan goals yang kita inginkan, karena sehat itu pilihan, ambil pilihan sehatmu!

Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts

About me


JESSICA SIMON

Beauty | Lifestyle | Travel
Collaborations and inquiries:
beautyappetite[at]gmail[dot]com

Follow Me

  • instagram
  • facebook
  • youtube

Categories

  • Beauty
  • Fashion
  • Journal
  • Lifestyle
  • Make Up
  • Skin Care
  • Travel

Blog Archive

  • ▼  2022 (4)
    • ►  April 2022 (2)
    • ►  March 2022 (1)
    • ▼  February 2022 (1)
      • Resolusi Kesehatan di Tahun Baru yang Pasti Tercapai
  • ►  2021 (2)
    • ►  November 2021 (1)
    • ►  September 2021 (1)
  • ►  2020 (7)
    • ►  December 2020 (1)
    • ►  November 2020 (1)
    • ►  September 2020 (1)
    • ►  July 2020 (2)
    • ►  February 2020 (1)
    • ►  January 2020 (1)
  • ►  2019 (16)
    • ►  December 2019 (1)
    • ►  November 2019 (1)
    • ►  October 2019 (1)
    • ►  September 2019 (1)
    • ►  May 2019 (1)
    • ►  April 2019 (2)
    • ►  March 2019 (6)
    • ►  February 2019 (1)
    • ►  January 2019 (2)
  • ►  2018 (41)
    • ►  December 2018 (5)
    • ►  November 2018 (4)
    • ►  October 2018 (2)
    • ►  September 2018 (3)
    • ►  August 2018 (3)
    • ►  July 2018 (3)
    • ►  June 2018 (2)
    • ►  May 2018 (1)
    • ►  April 2018 (4)
    • ►  March 2018 (3)
    • ►  February 2018 (7)
    • ►  January 2018 (4)
  • ►  2017 (66)
    • ►  December 2017 (3)
    • ►  November 2017 (4)
    • ►  September 2017 (4)
    • ►  August 2017 (7)
    • ►  July 2017 (8)
    • ►  June 2017 (10)
    • ►  May 2017 (7)
    • ►  April 2017 (8)
    • ►  March 2017 (7)
    • ►  February 2017 (5)
    • ►  January 2017 (3)
  • ►  2016 (47)
    • ►  December 2016 (6)
    • ►  November 2016 (2)
    • ►  October 2016 (3)
    • ►  September 2016 (3)
    • ►  July 2016 (5)
    • ►  June 2016 (3)
    • ►  May 2016 (2)
    • ►  April 2016 (4)
    • ►  March 2016 (6)
    • ►  February 2016 (6)
    • ►  January 2016 (7)
  • ►  2015 (83)
    • ►  December 2015 (6)
    • ►  November 2015 (5)
    • ►  October 2015 (3)
    • ►  September 2015 (11)
    • ►  August 2015 (8)
    • ►  July 2015 (11)
    • ►  June 2015 (12)
    • ►  May 2015 (5)
    • ►  April 2015 (8)
    • ►  March 2015 (7)
    • ►  February 2015 (4)
    • ►  January 2015 (3)
  • ►  2014 (87)
    • ►  December 2014 (4)
    • ►  November 2014 (5)
    • ►  October 2014 (8)
    • ►  September 2014 (11)
    • ►  August 2014 (6)
    • ►  July 2014 (6)
    • ►  June 2014 (6)
    • ►  May 2014 (10)
    • ►  April 2014 (11)
    • ►  March 2014 (11)
    • ►  February 2014 (3)
    • ►  January 2014 (6)
  • ►  2013 (80)
    • ►  December 2013 (13)
    • ►  November 2013 (11)
    • ►  October 2013 (13)
    • ►  September 2013 (8)
    • ►  August 2013 (10)
    • ►  July 2013 (6)
    • ►  June 2013 (6)
    • ►  May 2013 (6)
    • ►  April 2013 (4)
    • ►  March 2013 (2)
    • ►  January 2013 (1)
  • ►  2012 (71)
    • ►  December 2012 (2)
    • ►  November 2012 (1)
    • ►  October 2012 (7)
    • ►  September 2012 (8)
    • ►  August 2012 (16)
    • ►  July 2012 (15)
    • ►  May 2012 (1)
    • ►  March 2012 (8)
    • ►  February 2012 (5)
    • ►  January 2012 (8)
  • ►  2011 (4)
    • ►  December 2011 (4)

Popular Posts

  • Cara Membuat Banyak Link di Profil Instagram Gratis Untuk Online Shop atau Influencer
  • Resep Pudding Regal 3 Lapis
  • Copia Volcanic Special Gift Set
  • Praktis Membersihkan Wajah Pakai Ovale Micellar Water
  • Mineral Botanica Lip Glaze & Wunder Cream Review + Swatch (All Shades)

Total Pageviews

Sponsor

Travel

  • Bali
  • Bandung
  • Bangkok
  • Indonesia
  • Johor Bahru
  • Kuala Lumpur
  • Penang
  • Phuket
  • Siem Reap
  • Singapore
  • Taipei
  • Yilan
  • Yogyakarta

ThemeXpose | Beauty Appetite by Jessica Simon